Eine wichtige Schlussfolgerung aus vielen Online Trainings während der letzten Wochen ist diese:
Viele Menschen sind dankbar für eine 15 minütige Übung, mit der sie die Achtsamkeit für ihren Energie-Haushalt bei der Arbeit steigern können. Sie können damit auch Ihren Energie-Level steuern und erhöhen.

Wie geht das? Es ist eine einfache und effektive Übung. Zeichnen Sie ein Spinnennetzdiagramm. In die einzelnen Kategorien schreiben Sie nun, welches die Quellen Ihrer Energie sind. Oder was Sie benötigen, um Erfüllung bei der Arbeit zu finden. Ich gebe Ihnen ein paar Beispiele dafür. Eine gute Beziehung zu den Kollegen, Erfolg und Wachstum, positives Feedback, das Gefühl, sich entfalten zu können, das Gefühl von Kompetenz, ein gewisser Grad von Autonomie oder das Gefühl von Sinnhaftigkeit Ihrer Arbeit. Oder irgendetwas anderes, das für Sie in Frage kommt. Als nächstes notieren Sie für jede Kategorie auf einer Skala von 0 bis 100% , wie hoch Ihr Energie-Level zu diesem Zeitpunkt ist. Und dann überlegen Sie, wo Ihr Energielevel sein sollte. Was sind Sie bereit zu ändern, wenn Sie unter dem angestrebten Level liegen? Schauen Sie eventuell mal in meinen Blog Wellnesskur für Ihre Emotionen.

Wenn Sie bis hierhin gelesen haben, machen Sie die Übung am besten jetzt sofort. Oder planen Sie zumindest 15 Minuten in Ihrem Kalender für die Übung ein, damit Sie sicher sind, die Übung auch durchzuführen. #Energie #Wachstum #Emotion #Zufriedenheit